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TOKYOFM

JOGLIS

イベントレポート

【JOG×Music】by柴田幸子&宮崎奈穂子
2017年7月15日(土)
16:30~18:30
天候:快晴

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【JOG】×【♡】シリーズ第2弾はゲストとして、TOKYO FMでスポーツ番組を担当しトリノ五輪、北京五輪、ソチ五輪では現地特派員として会場からの声を伝えた経験をお持ちで、現在フリーアナウンサーとして活躍する柴田幸子さんと、3年前のTOKYO FM番組企画で東京マラソンにチャレンジし、完走。
その後も毎年チャリティランナーとして走っているシンガーソングライターの宮崎奈穂子さんをお招きしお届けしました♪


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まずは2人のトークショーからスタート!お二人の出会いのお話から、ランニングのお話し、今後の目標、そして今回のイベントのタイトルでもある【ランと音楽】について。


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トークショーの次は、ライズTOKYOの豪華景品が当たる抽選会!
今回はなんと5名の方に【スリープオアシス マットレスパッド シングル】、【スリープオアシス ピロー 首肩コンフォート】、【エアライズハーフケット】をプレゼント♪


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【スリープオアシス ピロー 首肩コンフォート】


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【エアライズハーフケット】


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【スリープオアシス マットレスパッド シングル】

そしていよいよ抽選会の次は宮崎さんによるミニライブ♪
・風
・がんばらない日part2
・またね
の3曲を披露していただきました(*’▽’)



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ミニライブの後は、もう一つのお楽しみ、ランニング!


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柴田さん、宮崎さんと楽しくお話ししながら全員が皇居1周走り切りました♪
参加者からは「いつもラジオで聞いていた柴田さんと実際にお会いできてうれしかった」「間近でライブも聞けて、一緒に走れるイベントなんてなかなかない!」とのお声をいただきました。

中には、「柴田さんに会いたくて関西から来ました!」や「宮崎さんの影響でランニングを始めて、今日初めて5km走り切れました」という方も!

そして…
「こんな素敵なイベントを企画してくれてありがとうございました」 こんな嬉しいお言葉もいただきました。

もっともっと、皆様に楽しんでいただけるイベントを企画していきますのでお楽しみに(^^)

女性限定【JOG×Beauty】Runプログラムとお肌のスペシャルケア
2017年7月9日(日)
9:30-12:00
天候:快晴

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天気晴れ、気温30度を超える中、開催しました『JOG x Beauty』
新しく始まりましたシリーズ第一弾は、女性限定で華やかにスタートしました✨

ランニングプログラムは、当初、皇居ラン一周とエクササイズの予定でしたが、少し走る距離を少なくし、国会議事堂の前、前庭公園に向かいました。

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走っては給水&エクササイズを行い、短い距離でカラダの負担を減らしつつも、しっかり夏のトレーニングができました。

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帰ってきて、シャワーを浴びたら、ビューティプログラムです💓

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はじまりには、コールドプレスジュースで有名なサンシャインジュース。
パイナップルとジンジャーの組み合わせは、この夏オススメ!
ジンジャーがとっても効いていて、シャキッと、リフレッシュできました。

ビューティプログラムはMeshie (銀座エステサロン) 代表 寺坂さん、特別協力いただいたMiMCさんの商品を使用して、ナチュラルビューティを目指します🎵

化粧水を浸したシートマスクの貼り方。
マスクをペタっと貼った後が大事。
あごの部分を押さえて、頬の方にシートをグッと持ち上げると、リフトアップ効果あり!
マスクをして待っている間に簡単なストレッチをすることで、血流も良くなり、相乗効果があるらしい。。。
なんていうポイントを聞きながら、シート、化粧水、バームまで、、MiMCのベースメイクをしっかり浸透しました!

お土産にサンプルもいただいて、イベント終了。
参加者からは「夏にピッタリのイベントでした」「ランもビューティも色々勉強になりました」とのお声をいただきました。

ジョグリスでは、これからも走ることを楽しんでもらえるようなイベントを企画していきます!

9月の大会出場を目指す!トライアスロン講座②
2017年6月24日(土)
10:00-12:30
天候:晴れ

先月から始まりました「9月の大会出場を目指す!トライアスロン講座」4回シリーズの第2回目。
今回は前回参加された方々に加え、新しく3名の方を迎えてスタートしました✨

集合写真

今日の講義内容は、トライアスロンにおいて「第4の種目」とも呼ばれる「トランジション」。
これはか~な~り~大事なものです。
イメージトレーニングも大事ですが、まずはやっぱり実際に身体を動かすことで理解が深まります。

座学2座学1



座学後に公園へ移動しバイクドリル。

バイクドリル1坂道


バイクドリル2


※遊んでいるわけでななく、片手走行のドリルです💦

そしていよいよトランジション練習。

トランジション2トランジション1



慣れないうちはあたふたしてしまいがちですが、プロトライアスリートの高松コーチから、プロならではのコツも伝授してもらいました💓
皆さま、真剣です!!!

今回のトランジションの実践練習のように、このトライアスロン講座では初レースを完走するために必要なことを盛り込んでおりますが、それに加えて大事にしていることが

★一人ではなかなかできない練習を組み入れる
(一人でできる練習は自主練メニューで説明)

ということと、

★トライアスロンを通じて、参加者の皆さまに仲良くなってもらいたい💓

ということ。

やっぱり同じ目標を持つ仲間がいた方が、断然楽しく頑張れますよね😊


来月の講座③では、みんながいるからこそできる「スイム練習」を重点的に行いますよ~🎵

今回お渡しした自主練メニューは、前回よりもレベルアップしていますが、皆さま頑張って下さいね❣

おやつラン~谷根千 和の食べ歩き~
2017年6月10日(土)
9:00~12:30
天候:快晴

前日から「明日は今年一番の暑さ」と予報される中、行ってきました谷根千おやつラン(*^O^*)

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予報通り、朝から暑いぞ~💦
熱中症対策のための水分と、おやつを買うためのお小遣いをしっかり持ち、今回は谷中銀座、根津、千駄木界隈の下町にいってきました。
谷根千エリアまではアップダウンのあるランニングコースとなりましたが、なんとそれを利用して坂ダッシュで追い込まれる方々も!
とても楽しい道中となりました😃

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無事谷中銀座に到着して、「夕焼けだんだん」の階段で記念写真を撮った後は、食べ歩きスタート✨

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暑い中走った後のソフトクリームは格別ですね😆
揚げたてのメンチカツもいい匂い(*^_^*)
美味しい!の声が飛び交っていました😆

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そして谷中銀座から歩いて、根津周辺の鯛焼き屋さんへ
果川家の鯛焼きは、薄皮で食べやすく癖になる美味しさ✨
小倉やカスタード、皆さんそれぞれ好みの物を堪能されていました🙆

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お腹いっぱいの中、途中は歩いたりもしましたが、みんなでジョグリスに到着~😆
とても盛り沢山の1日となりました💕

8月のおやつランもどうぞお楽しみにヽ(^o^)丿

フルマラソン向けトレーニング講座・実践編 JOGLIS10kmペース走
2017年6月3日(土)
9:30-12:00
天候:晴れ

集合

4月からシリーズ開催が始まった、ONE TOKYOランニング講師・市河麻由美コーチの「フルマラソン向けトレーニング講座」の実践編として、今日は「JOGLIS 10km ペース走」が開催されました。
市河コーチの講座で学んだことをどんどん実践しよう!というコンセプトです🎵
ペース走に慣れていないランナーは、なかなか一人ではペースを維持して走ることが難しいもの💦
でもご安心ください❣
足が自慢のJOGLISガールズがペーサーに、そして店長自ら給水マンとなって、参加者の皆さまのランを徹底サポートいたしました✨

ペーサー

今回は
A:4’35~4’45/km サブ3.5目標
B:5’15~5’25/km サブ4目標
C:5’55~6’05/km サブ4.5目標
D:6’35~6’45/km サブ5目標
の4グループに分かれて、神宮外苑でペース走を行いました。

神宮外苑は1周1325mと、皇居に比べるとかなり短い!
なので、1周1周を集中して走ることができます。
この日はヤクルトスワローズのファンの方々が神宮球場に大集合しており、一部歩道が混みあっていましたが、ペーサーの指示で安全走行。

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それぞれのグループが、一人の脱落者もなく無事に8周を終えることができました💓
給水マンのサポートも的確で「ぐっじょぶ!」

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帰りはペース走が終わったグループごとに、ゆっくりジョグでJOGLISへ。
朝から暑い一日でしたが、走り切った爽快感は何とも言えませんね✨

ご参加頂いた方々からは
「とても良い練習になりました!」
「ペーサーがいろいろ気遣いをしてくれたので、走りに集中することができました」
「ペーサーの指示がはっきりしていて、気持ちよかったです」
というような感想を頂きました。

また
「グループAとグループBの間のペース設定があったらいいな」
という貴重なご意見もありがとうございます。

頂いたお声を参考に、また皆さまにご満足いただけるようなイベントや練習会を開催してまいります💓
そして、次回の市河コーチの「フルマラソン向けトレーニング講座 夏編」は8月11日に開催決定✨
実技は「インターバル走」をやりますっ❣
ご参加、お待ちしておりま~す🎵