TOKYO FM主催【TOKYOリレーマラソンフェスティバル2017】のJOGLISスペシャルパッケージ申込み特典である、JOGLIS事前練習会が開催されました。
当日は朝から穏やかに晴れ、最高の練習会日和✨

JOGLISスペシャルパッケージにお申込みの方のうち、半数以上の22名の方がご参加されました。
中にはJOGLIS初来店の方や、聞いてビックリ！の遠方から来てくださった方まで、様々なお客様にご参加いただきました?

まずはJOGLISで当日の流れ、たすきの受け渡し方などの講義。

意外と知らない、タスキの結び方とかをしっかりお勉強～。
その後は、自己紹介ゲーム！

便宜上4人一組のチームに分かれてはいるけれど、このJOGLISオリジナルTシャツを着るメンバーはみ～んなチームJOGLISの仲間です?
楽しく自己紹介をした後は、いざリレーの練習へgo!

チーム毎に別れ、一周900mのコースを8周しました✨
リーダーを中心に作戦を立てたり、レースだけでなく応援も白熱したり?

競争ではないと思っていても、やっぱりタスキを受け取ると、熱くなっちゃいますね　笑

練習会が終わった後は、任意参加の懇親会❣
JOGLISスタッフ一押しのインドカレー屋さんです。

練習の後だけあって、ご飯がススム！ススム！
生ビールもススム！ススム！笑
リレーだけではなく一緒にご飯を食べることで、さらにチームJOGLISの結束力も高まったことでしょう?

本番のTOKYO リレーマラソンフェスティバルもお楽しみにヽ(^o^)丿✨
残念ながら事前練習会にご参加できなかった方々も、当日はJOGLISスタッフと他の仲間と一緒に盛り上がりましょう～！
ビバ！チームJOGLIS?

巷を賑わす経済産業省の施策「プレミアムフライデー」がついにスタート！
デパートや旅行業界がざわつく中、JOGLISだって何もしないわけがありません　笑
JOGLISのプレミアムフライデー企画は、毎週木曜日の人気イベント「フレンズラン」のいつもの皇居ランに+αして「プレミアム・フレンズラン」にバージョンアップ！

そんな記念すべき第一回目の「プレミアム・フレンズラン」の+αは、東京駅をバックにしての記念撮影会。
さてさて、どんな写真になることやら？

今回の「プレミアム・フレンズラン」にお集まりくださったのは、男性7名女性2名の計9名。



店内でプレミアムフライデーっぽく（笑）記念写真を撮った後、皇居ランへスタート！

16時半の皇居はまだ明るく、そしてランナーも少なくて走りやす～い(^-^)
それだけでも、なんだか優越感♥
そして皇居から行幸通りへ寄り道をして、東京駅を背に記念撮影会。
2日後に東京マラソン2017のフィニッシュ地点となる行幸通りはすでに工事現場と化していましたが、それでも気にせず思い思いのポーズでパチリ。

写真を撮り終えたら、再び皇居からJOGLISまで走ります。
おしゃべりできるくらいのゆっくりペースなので、参加者の皆さまの会話が楽しそうに聞こえてきて、つい会話に割り込んで話してしまうほど。

1時間くらいかけて皇居ランを満喫し、JOGLISへ戻ってまいりました。

と、今回はこれで終わりではありません！
ランの後はプチ懇親会と称して、店内での生ビール＆軽食付き♪

短い時間でしたが、走った後の乾杯は格別です。
ワイワイきゃっきゃとあっという間に楽しい時間は過ぎ、「プレミアム・フレンズラン」はお開きとなりました。

来月も第4金曜日は「プレミアム・フレンズラン」開催しますよ～！
次回もお楽しみに♥

東京マラソンまでいよいよあと一週間！
大人気、島田コーチによる【ASICS RUNNING CLINIC in JOGLIS～ Basic～】を開催いたしました！



ランニングの基礎となる身体の使い方をメインに、ランニング始めての方もベテランの方も楽しんで参加されていました✨

ジョグリスで簡単にランニングの講義を受け、いざ公園でトレーニング！

東京マラソンに出場される方もいて、皆さん真剣?



ランニングで意識する筋肉の使い方、フルマラソン完走に向けたランニングフォームのトレーニングを行い、実際に皇居を一周走りフォームチェック(｀_´)
再度、身体の使い方のトレーニングを行い、最後はストレッチで身体をほぐし終了?

ランニングの基盤となる講座内容なので、何度受けても為になる！
自分の走り方を見直したい方、改めて走り方を確認したい方、どのレベルの方も楽しめる内容となっていましたヽ(^o^)丿
次回もお楽しみに?

JOGLIS初のペース走イベント「東京マラソンウィーク2017ランニングイベント　みんなで走ろう！20kmペース走」が開催されました。



これまでJOGLISの長距離イベントの多くはLSDでしたが、前々から
「ペース走は大事な練習と分かっているけれど、一人で走るのは辛いんだよね～」
というようなお声をお客さまから頂いていたので、満を持しての企画でした。
スタート前にJOGLIS前で集合写真♪
皆さまプレゼントされた東京マラソンウィーク2017のオリジナルフリースキャップも持って、やる気溢れるとっても良い笑顔です！
ペーサーを務めるスタッフも給水スタッフも、参加者の皆さまと同じくらいやる気満々！笑

今回のペース走はフルマラソン サブ5からサブ3.5を目指す方々が集まり、目標タイムごとにA～Dの4グループに分かれました。
A：サブ3.5目標（4’35～4’45ペース）
B：サブ4.0目標（5’15～5’25ペース）
C：サブ4.5目標（6’00～6’15ペース）
D：サブ5.0目標（6’30～6’45ペース）

そうそう！今回走ったコースは皇居ではありません。
これまたJOGLIS初の明治神宮外苑前の周回コースです。

神宮外苑は１周1,325ｍなので15周+125mと、きっちり20kmになるように走りました。
JOGLISから外苑前まで片道3kmほどあるので、練習前のアップとダウンということにすると、計26kmというなかなか良い練習距離となりました。

20km走るとなると欠かせないのが給水です。
こんなに寒い冬でも走れば汗もかくので、体内の水分は思った以上に失われがち。
給水で立ち止まることでペースが落ちないように、給水スタッフが走りながら給水をサポートいたしました。

この走りながらの給水、コツを掴むのがちょっと難しいのですが、慣れてきたお客様たちからは
「実業団の選手になったみたいで、気分がよい」
と、好評でした。

最後に各グループごとに集合写真。

一人ではなかなかペースを保つのが難しいペース走も、今回のイベントのようにペーサーに導かれ、そして同じ目標を持つ仲間と一緒に走ることで、モチベーションも高く最後まで走りきることができると思います。
また大会シーズンに合わせて、質の高い練習会イベントを企画したいと思っておりますので、どうぞお楽しみに！

ONE TOKYOランニングクリニック講師:市河麻由美コーチによる、フルマラソン完走講座開催されました！

イベント前半はJOGLIS店内で座学。レース前日の過ごし方、レース当日の過ごし方、食事の取り方からトレーニングの仕方など教えていただきました！ためになる～

座学のあとは静かな公園までウォーキング。ここから実技に移ります。正しいフォーム作りのトレーニング、走りながらのフォームチェックを行いました！
骨盤、肩甲骨を中心に正しい体の動かし方のレッスン。走るだけでなく、日常生活にも生かせるような内容でした♪

最後は店内でフルマラソン完走に向けた質疑応答など、レース前の不安を取り除く濃い内容のものとなりました。
これでバッチリ！？
大会に出られる方、健闘をお祈りしてます♪