いよいよレースが近づいてきたけれど、なんだか不安。
快適にレースを走り切るために、何をしたら良いの？
レースに向けての身体コンディショニング(室内)と個別フォームチェックを、元マラソン日本代表の市河麻由美がお届けします。
☑️こんな方にオススメ
・マラソン大会に向けて不安しかない
・レースに向けて身体のために何をしたら良いのかわからない
・少しでも、コンディションを整えてレースを走りたい
・レースに向けて、フォームを見直したい
☑️レッスンで体験頂ける事
前半の実技→当日に快適に走れるための、身体のケア方法、体幹強化など
後半の実技→フォームのポイント確認と個別のフォームチェック
☑️スケジュール
9:00 レースに向けてのボディメイク
10:10 フォームのポイント確認と動き作り(5分ほど)→1.6kジョギングを3セット
ジョギングの途中に1人ずつフォームチエックを行います。
11:00 質疑応答、終了予定
☑️その他
・マットはレンタルいたします。
・イベント中の怪我につきまして、応急処置は行いますが、お客様の自己責任とさせて頂きます。
・ONE TOKYO割引は、 12月19日20:00までにお申し込みの方に限ります。
・イベント参加料の他に、ジョグリス使用料が必要になります。(ロッカーやシャワーを使用されない方は不要です)
※ビジターはJOGLIS利用の場合は参加料の他に1,000円、更に初めてJOGLISを利用される方は会員登録料550円が別途かかります。
※前日21:00以降のキャンセル、当日ご連絡無しで欠席された方は、全額ご請求させて頂きます。
・雨天の場合、室内でのトレーニングを延長して行います。
プロフィール
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市河麻由美
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ONE TOKYO 講師
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元三井住友海上火災陸上部マラソンランナーの市河麻由美です。
1999年世界陸上出場。2000年北海道マラソン優勝など数々のレースに参加してきましたが2003年春現役引退。パーソナルトレーナー、ピラティスの資格を取得。
怪我をしない身体づくり、使い方をモットーに、走りの質を高め、楽しむサポートをさせて頂いております。Enjoy Runnig !
※上記イベントのお申込み内容および当選連絡は、ランナーズサテライト「JOGLIS」を運営する株式会社サウンズネクストよりメールを送らせていただきます。必ず受信確認のできるメールアドレスをご入力ください。
