「JOGLIS × 理学療法士 知る・整える・鍛える・走りたくなる！」理学療法士による専門的なケアで、よりランニングを楽しめる！さらにパフォーマンス向上をサポートします。初心者から経験者まで幅広いニーズに応えられるイベントです。
☆こんな方におすすめ
「腕振りと脚運びがバラバラ」と感じる方
体幹が使えていないと指摘されたことがある方
年齢とともに走りにくさやフォームの崩れを感じている方
柔軟性はあるのに、走りに活かしきれていないと感じる方
理学療法士によるランナー向けセッション
― 上半身から体幹・股関節の連動性を高めて、無理なく走る ―
中高年の市民ランナー向けに、走りに必要な上半身～体幹～股関節の連動性を引き出すための2回構成（各60分）のプログラムです。
第1セッションはストレッチや身体のケアを中心に、動く準備と身体の“通り道”を整える時間。
第2セッションは、床マット上でのアクティブなエクササイズを通じて、実際のラン動作へとつなげていく構成となっています
※実際にランニングはしません
前回好評だったレッスンの第2弾です。
初心者ランナーもベテランランナーも、「ちょっとでもラクに走れたら、ちょっとでも速く走れたら」という思いは同じです。
走る上で、基本となる正しいフォーム、走るための身体作りを元マラソン日本代表の市河麻由美がレクチャー。1人ずつフォームチェックも行います。
前半は、ランナーズピラティスを使って、走るための身体作り。後半は、よりラクに走るためのフォームのポイントを掴むラントレを行います。各月テーマに沿ってボディメイクしていきます。
第2弾も、新たに3つのポイントをテーマに行いますが、初めて参加の方も基本から学べますので安心してご参加下さい。
単発参加でも、フォーム改善に繋がるボディメイクを習得できます。
プロランナー川内優輝選手のモノマネでおなじみのご自身もアスリートM高史さんを講師に迎えお送りするイベント。
「M高史×JOGLIS 現状打破！下駄トレーニングと皇居ラン」
下駄トレーニングを通して、ボディチューニングを再構築し、怪我をしない、走りやすいフォームを見直すイベントです。
限定10名。当日は実際に一本歯の下駄を履いたトレーニングもしていただきます。走りの感覚が変わること間違いなし！現状打破！ぜひ！
～東京で開催されるハーフマラソンのコース後半を走ります～
＼大会1か月前！最後の試走会／
「ロング・スロー・ディスタンス」略して「LSD」
LSDはランニングのための体力向上や地脚つくりにぴったりの練習です♪
「練習」といいましたが、JOGLISの「LSD」はゆっくり楽しく街ランをしながらなので、堅苦しい感じはゼロ！
走るコースは東京都で10月に開催される有名ハーフマラソンのコースの一部なので、都内観光をしながら走れます！
暑い時期ではありますが、今秋以降のマラソン大会に向けて、
夏から少しづつ長距離に慣れたい！という方にもおススメです★
途中で最寄り駅から電車に乗ってJOGLISへ戻るのもあり！
なので、ロング走が初めての方でもお気軽にご参加くださいね(^-^)
抽選受付終了しました。たくさんのご応募ありがとうございました！
TOKYOFM ALL-TIME BEST Honolulu Running Club 皇居ランセッション＠JOGLIS
TOKYO FMで放送中のALL-TIME BEST Honolulu Running ClubとJOGLISのコラボレーションイベントを開催します。部長・ランニングインフルエンサー「きゃっするひとみー」さんと、副部長・TOKYOFM社員で海外マラソンの経験豊富な川久保ともこ（もこ）二人によるホノルルマラソンの魅力を！ランニングの魅力を体験できるイベントです。皇居ラン（5km）をフルマラソン未経験の方も参加できるよう1km8分ペースと1km6分ペースの2コースで抽選で合計60名様を無料ご招待します。ご参加の方にはプレゼントもご用意しております。
「怪我をしにくい正しいフォーム」や「効率よく走るフォーム」など、ランニングの基礎が身につくレッスンです。
「皇居ランならJOGLIS！」をキャッチコピーとするJOGLISならではの、皇居ランの走り方や楽しみ方もお伝えします♥
初心者さんも、基礎を学び直したい中級者さんも大歓迎！
昼クラス開催日
9月15日（月祝）
9:00～10:30
「怪我をしにくい正しいフォーム」や「効率よく走るフォーム」など、ランニングの基礎が身につくレッスンです。
「皇居ランならJOGLIS！」をキャッチコピーとするJOGLISならではの、皇居ランの走り方や楽しみ方もお伝えします♥
初心者さんも、基礎を学び直したい中級者さんも大歓迎！
金曜夜クラス開催日
9月12日（金）
19:00～20:30
毎月恒例のJOGLISおやつラン。
9月の行き先は…
甘党も辛党も大満足のお店がたくさんある、
たくさんの観光客が訪れる人気スポット「築地」です！
「築地」は朝早くに行った方が断然楽しめるので、
いつもより早起きをして、食べ歩きを楽しみましょう！
片道4kmほどの距離をみんなでおしゃべりしながらゆっくり走るので、
初心者の方も、お一人参加の方もお気軽にご参加くださいね(^-^)
「怪我をしにくい正しいフォーム」や「効率よく走るフォーム」など、ランニングの基礎が身につくレッスンです。
「皇居ランならJOGLIS！」をキャッチコピーとするJOGLISならではの、皇居ランの走り方や楽しみ方もお伝えします♥
初心者さんも、基礎を学び直したい中級者さんも大歓迎！
金曜夜クラス開催日
8月22日（金）
19:00～20:30
ご利用頻度やオプションに合わせて
料金プランをお選びいただけます。
2,900円/月
3,500円/月
4,000円/月
4,600円/月
18,000円/月
1,000円/1回
1,250円/1回
全アイテム一律300円のお手頃レンタルで、
急な予定変更も安心。
シューズからウェア、タオルまで、
ランニングに必要なアイテムを取り揃えています。
| シューズ | ¥300 |
| タオル | |
| Tシャツ | |
| パンツ | |
| ジャケット | |
| タイツ | |
| ポーチ | |
| Tシャツ＋パンツセット | ¥500 |
| Tシャツ＋パンツ＋タイツセット | ¥700 |
| Tシャツ＋パンツ＋タイツ＋ジャケットセット | ¥900 |
| Tシャツ＋パンツ＋タイツ＋ジャケット＋ポーチセット | ¥1,200 |
シャワー 13 基(女子 7、男子 6)、
更衣ロッカー 180 扉(女子 90、男子 90)
シューズロッカー 432扉(契約ロッカー)、
トイレ 3 基(女子 2、男子 1)
