7月は「海の日スペシャル」と題して「RUN＆SWIM」
JOGLISから芝公園プールまで走って！
プールにみんなでドボンして！
キンキンのアイスをほおばって！
帰りはやっぱりまた走る♪
泳げない方でも大丈夫（^^）
プールでは楽しく水に浸かり、スタッフと一緒に誰でもできる水中トレーニング（遊びながら♪）をしましょう～
もちろんガシガシ泳ぎたい方は自由に泳いでOKです。
「海の日」らしく（海じゃないけど笑）水に親しむ夏らしいランニングイベントです★
～東京で開催されるハーフマラソンのコース一部を走ります～
「ロング・スロー・ディスタンス」略して「LSD」
LSDはランニングのための体力向上や地脚つくりにぴったりの練習です♪
「練習」といいましたが、JOGLISの「LSD」はゆっくり楽しく街ランをしながらなので、堅苦しい感じはゼロ！
走るコースは東京都で10月に開催される有名ハーフマラソンのコースの一部なので、都内観光をしながら走れます！
暑い時期ではありますが、今秋以降のマラソン大会に向けて、
夏から少しづつ長距離に慣れたい！という方にもおススメです★
途中で最寄り駅から電車に乗ってJOGLISへ戻るのもあり！
なので、ロング走が初めての方でもお気軽にご参加くださいね(^-^)
「JOGLIS × 理学療法士」
第3回目も「続・膝の痛みを減らして、最後まで安定したフォームで走る！」
理学療法士による専門的なケアで、よりランニングを楽しめる！さらにパフォーマンス向上をサポートします。
初心者から経験者まで幅広いニーズに応えられるイベントです。
JOGLISのイベントの新機軸！
楽しく、長く走るためにどうしたらよいのか？それを専門家の理学療法士の先生にレクチャーしてもらうイベントです。
コンディショニングを数多くのトップアスリートをサポートしてきた木下先生に手厚く指導いただける貴重なイベントです。
「知る・整える・鍛える」 の3ステップで、ランニングに最適な動きづくりを実践し、
「もっと楽に・もっと遠くへ走るための体づくり」 をサポートします！
前回好評だったレッスンの第2弾です。
初心者ランナーもベテランランナーも、「ちょっとでもラクに走れたら、ちょっとでも速く走れたら」という思いは同じです。
走る上で、基本となる正しいフォーム、走るための身体作りを元マラソン日本代表の市河麻由美がレクチャー。1人ずつフォームチェックも行います。
前半は、ランナーズピラティスを使って、走るための身体作り。後半は、よりラクに走るためのフォームのポイントを掴むラントレを行います。各月テーマに沿ってボディメイクしていきます。
第2弾も、新たに3つのポイントをテーマに行いますが、初めて参加の方も基本から学べますので安心してご参加下さい。
単発参加でも、フォーム改善に繋がるボディメイクを習得できます。
【6月から「フライデーナイトラン」が変わります！】
「怪我をしにくい正しいフォーム」や「効率よく走るフォーム」など、ランニングの基礎が身につくレッスンです。
「皇居ランならJOGLIS！」をキャッチコピーとするJOGLISならではの、皇居ランの走り方や楽しみ方もお伝えします♥
初心者さんも、基礎を学び直したい中級者さんも大歓迎！
週末昼クラス開催日
6月29日（日）・7月13日（日）・8月2日（土）
9:00～10:30
【6月から「フライデーナイトラン」が変わります！】
「怪我をしにくい正しいフォーム」や「効率よく走るフォーム」など、ランニングの基礎が身につくレッスンです。
「皇居ランならJOGLIS！」をキャッチコピーとするJOGLISならではの、皇居ランの走り方や楽しみ方もお伝えします♥
初心者さんも、基礎を学び直したい中級者さんも大歓迎！
金曜夜クラス開催日
6月20日（金）・7月18日（金）・8月22日（金）
19:00～20:30
「ロング・スロー・ディスタンス」略して「LSD」
LSDはランニングのための体力向上や地脚つくりにぴったりの練習です♪
「練習」といいましたが、JOGLISの「LSD」はゆっくり楽しく街ランをしながらなので、堅苦しい感じはゼロ！
今月のLSDは隅田川テラスを走って、スカイツリー往復の約20㎞♪
途中で最寄り駅から電車に乗ってJOGLISへ戻るのもありなので、
・少しづつ長距離に慣れたい！という方
・ロング走は初めて！という方
でもお気軽にご参加くださいね(^-^)
6月のおやつランは紫陽花が有名な文京区の白山神社まで走ります♪
期間限定の「文京あじさい祭り」で、色とりどりの紫陽花と美味しいおやつ（お祭りの屋台で購入予定）を楽しみます♥
行きは東京ドームシティ、帰りは東大赤門を経由するので、ちょっとした都内観光にもなりますよ～^^
往復約10～11㎞をみんなでおしゃべりしながらゆっくり楽しく走りましょう！
ご利用頻度やオプションに合わせて
料金プランをお選びいただけます。
2,900円/月
3,500円/月
4,000円/月
4,600円/月
18,000円/月
1,000円/1回
1,250円/1回
全アイテム一律300円のお手頃レンタルで、
急な予定変更も安心。
シューズからウェア、タオルまで、
ランニングに必要なアイテムを取り揃えています。
| シューズ | ¥300 |
| タオル | |
| Tシャツ | |
| パンツ | |
| ジャケット | |
| タイツ | |
| ポーチ | |
| Tシャツ＋パンツセット | ¥500 |
| Tシャツ＋パンツ＋タイツセット | ¥700 |
| Tシャツ＋パンツ＋タイツ＋ジャケットセット | ¥900 |
| Tシャツ＋パンツ＋タイツ＋ジャケット＋ポーチセット | ¥1,200 |
シャワー 13 基(女子 7、男子 6)、
更衣ロッカー 180 扉(女子 90、男子 90)
シューズロッカー 432扉(契約ロッカー)、
トイレ 3 基(女子 2、男子 1)
