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TOKYOFM

JOGLIS

イベントレポート

ASICS RUNNING CLINIC in JOGLIS~ Basic~
2017年2月18日(土)
9:00-11:30
天候:晴れ

東京マラソンまでいよいよあと一週間!
大人気、島田コーチによる【ASICS RUNNING CLINIC in JOGLIS~ Basic~】を開催いたしました!

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ランニングの基礎となる身体の使い方をメインに、ランニング始めての方もベテランの方も楽しんで参加されていました✨

ジョグリスで簡単にランニングの講義を受け、いざ公園でトレーニング!

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東京マラソンに出場される方もいて、皆さん真剣😤

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ランニングで意識する筋肉の使い方、フルマラソン完走に向けたランニングフォームのトレーニングを行い、実際に皇居を一周走りフォームチェック(`_´)
再度、身体の使い方のトレーニングを行い、最後はストレッチで身体をほぐし終了🌟

ランニングの基盤となる講座内容なので、何度受けても為になる!
自分の走り方を見直したい方、改めて走り方を確認したい方、どのレベルの方も楽しめる内容となっていましたヽ(^o^)丿
次回もお楽しみに💞

東京マラソンウィーク2017ランニングイベント みんなで走ろう!20kmペース走
2017年2月11日(土)
14:30~18:00
晴れ

JOGLIS初のペース走イベント「東京マラソンウィーク2017ランニングイベント みんなで走ろう!20kmペース走」が開催されました。

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これまでJOGLISの長距離イベントの多くはLSDでしたが、前々から
「ペース走は大事な練習と分かっているけれど、一人で走るのは辛いんだよね~」
というようなお声をお客さまから頂いていたので、満を持しての企画でした。
スタート前にJOGLIS前で集合写真♪
皆さまプレゼントされた東京マラソンウィーク2017のオリジナルフリースキャップも持って、やる気溢れるとっても良い笑顔です!
ペーサーを務めるスタッフも給水スタッフも、参加者の皆さまと同じくらいやる気満々!笑

今回のペース走はフルマラソン サブ5からサブ3.5を目指す方々が集まり、目標タイムごとにA~Dの4グループに分かれました。
A:サブ3.5目標(4’35~4’45ペース)
B:サブ4.0目標(5’15~5’25ペース)
C:サブ4.5目標(6’00~6’15ペース)
D:サブ5.0目標(6’30~6’45ペース)

そうそう!今回走ったコースは皇居ではありません。
これまたJOGLIS初の明治神宮外苑前の周回コースです。

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神宮外苑は1周1,325mなので15周+125mと、きっちり20kmになるように走りました。
JOGLISから外苑前まで片道3kmほどあるので、練習前のアップとダウンということにすると、計26kmというなかなか良い練習距離となりました。

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20km走るとなると欠かせないのが給水です。
こんなに寒い冬でも走れば汗もかくので、体内の水分は思った以上に失われがち。
給水で立ち止まることでペースが落ちないように、給水スタッフが走りながら給水をサポートいたしました。

この走りながらの給水、コツを掴むのがちょっと難しいのですが、慣れてきたお客様たちからは
「実業団の選手になったみたいで、気分がよい」
と、好評でした。

最後に各グループごとに集合写真。

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一人ではなかなかペースを保つのが難しいペース走も、今回のイベントのようにペーサーに導かれ、そして同じ目標を持つ仲間と一緒に走ることで、モチベーションも高く最後まで走りきることができると思います。
また大会シーズンに合わせて、質の高い練習会イベントを企画したいと思っておりますので、どうぞお楽しみに!

ONE TOKYOランニングクリニック講師:市河麻由美/フルマラソン完走講座
2017年2月4日(土)
10:00-12:00
晴れ

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ONE TOKYOランニングクリニック講師:市河麻由美コーチによる、フルマラソン完走講座開催されました!

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イベント前半はJOGLIS店内で座学。レース前日の過ごし方、レース当日の過ごし方、食事の取り方からトレーニングの仕方など教えていただきました!ためになる~

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座学のあとは静かな公園までウォーキング。ここから実技に移ります。正しいフォーム作りのトレーニング、走りながらのフォームチェックを行いました!
骨盤、肩甲骨を中心に正しい体の動かし方のレッスン。走るだけでなく、日常生活にも生かせるような内容でした♪

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最後は店内でフルマラソン完走に向けた質疑応答など、レース前の不安を取り除く濃い内容のものとなりました。
これでバッチリ!?
大会に出られる方、健闘をお祈りしてます♪

ランナーの為の骨盤エクササイズ
2017年1月28日(土)
11:00-12:00
JOGLIS店内にて開催

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JOGLIS初!yuki先生による、「ランナーの為の骨盤エクササイズ」が開催されました!今回は後藤店長も参加!大会近いらしく。。

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走った後にこのレッスンを受けるのがベスト!インナーマッスルを鍛えたい、という方が参加されました!
ヨガマットの上で骨盤回りの筋肉をほぐしていきます♪店長身体硬すぎ・・

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最後は身体を伸ばして終了!立ったらびっくり!腰から下が軽い♪これは大会期待できそうですね(笑)
また3月以降開催予定です。今回参加できなかった方も次回は是非!リフレッシュしましょう!

ASICS RUNNING CLINIC in JOGLIS 1/22 ~Distance~
2017年1月22日(日)
9:00~13:00
天候:晴れ

前回に引き続き今回も「Distance」ということで、長い距離をゆっくりおしゃべりを楽しみながら走りました。
今回の参加者は、男性4名女性8名の計12名。
まずは店内でアシックスの島田コーチから、今日のLSD(ロング・スロー・ディスタンス)練習のポイントを伺います。

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毎度ながら、島田コーチのお話は面白くて分かりやすい!
会場を包む笑い声で参加者一同が和んだところで、外へ移動してアシックスのストレッチで身体をほぐしました。

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今日のコースは、東京マラソン2017の新コースとなる清澄白河や門前仲町も走る23~24kmほどのコースです。
途中、隅田川テラスの気持ちの良い川風を感じながら、浅草雷門を目指しました。

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雷門前のコンビニでは小休憩。

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走っていると身体は温まるものの、やっぱり温かい飲み物にほっとします。
アシックスのナビゲーターさんのお気に入りは「コーンスープ」だそうです🎵
参加者それぞれお好きなもので補給したら、折り返して門仲へ。

門仲にある深川不動堂では、「東京マラソン、そして今日の練習を楽しく走り切れますように!」とみんなで手を合わせてお参りしました。

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今回の参加者の中には、東京マラソン2017を走る方も何名かいらっしゃったので、その祈る姿は真剣そのものでした。

門仲からは永代通りをまっすぐ皇居へ向かって走ります。
ここまで来るとゴールのJOGLISまでもあっという間です。

途中挫けそうな方もいらっしゃいましたが、コーチやみんなからの励ましの声もあり、最後まで全員で走り切ることができました。
今回の参加者の中には、なんとはるばる遠方・四国からいらっしゃった方もいました。
「東京の街中をこんなに楽しく走れるなんて!」
と喜ばれていて、周りの参加者の皆さまもなんだかとってもハッピーな気分になりました💓

何度も同じことを言ってしまいますが、やっぱりみんなで走るのって楽しいですね!
2月もまたLSDを行いますので、ご参加お待ちしております♪