JOGLIS｜皇居ランナーのためのコミュニティステーション

営業時間　平日7:00-22:30　土7:00-19:00　日祝7:00-18:00　 ※最終入店時間は閉店の1時間前　お問い合せ TEL 03-3221-6100

営業時間　平日7:00-22:30　土7:00-19:00　日祝7:00-18:00　
※最終入店時間は閉店の1時間前お問い合せ TEL 03-3221-6100

INFORMATION

NEWS

17/04/01

【メンバー(月会員)様へご利用のご案内】: 2017年3月4日に会員データベースにおきまして、システム障害が発生し、メンバー(月会員)様よりお預かりしておりました登録情報が消失いたしました。会員の皆様にご心配・ご迷惑をおかけしましたことを、深くお詫び申し上げます。なお、会員情報の消失はハードディスクの物理的故障により生じたものであり、個人情報の漏えいは一切ございません。以後、このようなことがないよう、再発防止に努めて参りますので、皆様には、今後とも変わらぬご愛顧をいただきますようお願いいたします。
ご利用方法、メンバーオプション・ご退会手続きにつきましてはこちらをご覧ください。
本件につきまして、お問合せ窓口はJOGLIS店頭、又は電話03-3221-6100、メール info@joglis.jpまでお願いいたします。
JOGLIS運営会社
株式会社メディアコミュニケーションズ

17/03/13

【レンタルシューズが新しくなりました】: 3/13(月)より、レンタルシューズが一新しました！大好評のDSトレーナー21に加え、新作のNOOSA FFが登場?FlyteFoamの持つ軽量性とクッション性がウリの、ふわふわな履き心地です。ぜひ実際に履いて、感じてみてください? ※シューズの入替に伴い、有料レンタル（100円）となりましたので、予めご了承くださいませ。

17/03/12

【システム障害のお知らせ】: お客様各位ただ今システムエラーにより会員マイページへのログイン、新規会員登録を行うことができません。ご不便ご迷惑おかけし、大変申し訳ございません。システムが復旧次第ご案内をいたします。

17/02/27

店舗スタッフ募集中！: JOGLISで元気よく働きたい方を募集中です！長期で勤務可能な方歓迎します。 ※特に土日の勤務ができる方大歓迎です。 ※マラソン経験者歓迎です。募集職種：店舗スタッフ勤務時間：週3日間以上【平日】 ①6:30～15：00 ②15：00～18：00 ③18：00～23：00 【土曜日】 ①6:30～13：00 ②13：00～20：00 【日・祝日】 ①6:30～13：00 ②13：00～19：00 上記の時間帯で勤務可能な方（シフト制）給与：1000円～待遇：交通費支給（片道1000円まで）応募方法：info@joglis.jp　に件名「アルバイト応募」と書いて、住所・氏名・年齢・性別・ご連絡先（連絡が取れる時間帯、携帯など）、応募の動機を明記の上、応募ください。追ってスタッフよりご連絡させていただきます。

16/12/18

【団体回数券　好評販売中】: JOGLIS東京だけでなく、JOGPORT有明でも利用が可能な団体回数券。お申込用紙にご記入の上、各店舗へお申込みください。

＞＞団体回数券申込書のダウンロードはこちら
【利用可能施設】
ジョグポート有明
 JOGLIS

TWITTER

Tweets by JOGLIS

EVENT

隔週 水曜日: まずはゆっくり完走をめざそう; はじめての皇居ラン

毎週 木曜日: 元日本代表ランナーが1対1で指導します; パーソナルレッスン

毎週 木曜日: 1km7分ペースでたのしく走る; フレンズラン

毎週 金曜日: 歩かずに完走目指す！; サブ５道場

7/23 SUN: 『実業団コーチが教える』失速せず・ラクに・ケガなく・走れるランニングフォーム

7/22 SAT: ランニング・コネクションvol.62～シティラン♪走ったコースはどんなカタチ？～

7/18 TUE: 目指せ4時間切り！チャレンジラン　～ビルドアップ走～

7/15 SAT: ※定員に達しました【JOG×Music】by柴田幸子&宮崎奈穂子

7/9 SUN: 女性限定【JOG×Beauty】Runプログラムとお肌のスペシャルケア

7/4 TUE: 目指せ4時間切り！チャレンジラン　～ペース走～

6/29 THU: JOGLISフレンズラン supported by Jaybird

6/28 WED: 【ダイエット皇居ラン】くびれエクササイズ＆痩せやすい身体つくり

6/27 TUE: 基礎+競技力UP！正しいランニングフォーム習得講座

6/26 MON: 毎週月曜日開催！カジュアルランニング～楽しく走っておまけに速くなる～6/26

6/24 SAT: 9月の大会出場を目指す！トライアスロン講座　全4回シリーズ②

イベントレポート

RUN MAP

ABOUT JOGLIS

: 受付でカードを発行します。ランニングに必要なすべてをレンタルすることもできます。

: お着替えは更衣ロッカーで。荷物になるランニングシューズはシューズロッカーのご契約でお手軽に。

: いざランニング!皇居ランコースが目の前なので、すぐ走り出すことができます。準備体操も忘れずに!

: コースが目の前なので、走り終えたらすぐにシャワーを浴びられます。シャンプー・コンディショナー・ボディーソープ完備。

: 着替えが済んだらカフェスペースへ。喉を潤す各種ドリンクやスペシャルフードをご用意しています。メニューへ

: 受付時にご登録いただいたカードをお渡しします。次回ご来店の際にお持ちください。

PRICE

: 詳しくはこちら

: 詳しくはこちら

: ※メンバー(月会員)のみご利用
できるサービスです。; 詳しくはこちら

※表示価格は税込価格です。

FACILITY

: シューズロッカーは、男女合わせて414扉のご用意があります。

: 広く清潔なパウダールーム。　※写真は女性用ロッカールーム内

: 180 扉ある更衣ロッカーは団体利用にも最適です。

: シャワーは、シャンプー・コンディショナー・ボディソープ完備です。

: カフェスペースではビールやお味噌汁なども販売しています。

: バイクラックも15台有り。自転車通勤などのご利用もいかがでしょう。

シャワー 13 基(女子 7、男子 6)、
更衣ロッカー 180 扉(女子 90、男子 90)
シューズロッカー 414 扉(契約ロッカー)、
トイレ 3 基(女子 2、男子 1)

ACCESS

半蔵門ランナーズサテライト JOGLIS

〒102-8080
東京都千代田区麹町 1-7 FM センター地下 1F
TEL 03-3221-6100

東京メトロ半蔵門線「半蔵門駅」1・2 番出口より徒歩 3 分
東京メトロ有楽町線「麹町駅」1 番出口より徒歩 6 分
営業時間　平日7:00-22:30　土7:00-19:00　日祝7:00-18:00　 ※最終入店時間は閉店の１時間前

SUN

MON

TUE: 1

WED: 2

THU: 3

FRI: 4

SAT: 5

SUN: 6

MON: 7

TUE: 8

WED: 9

THU: 10

FRI: 11 市河麻由美のフルマラソン向けトレーニング講座　夏編

SAT: 12

SUN: 13

MON: 14

TUE: 15

WED: 16

THU: 17

FRI: 18

SAT: 19 9月の大会出場を目指す！トライアスロン講座④

SUN: 20

MON: 21

TUE: 22

WED: 23

THU: 24

FRI: 25

SAT: 26

SUN: 27

MON: 28

TUE: 29

WED: 30

THU: 31

FRI

SAT

SUN

MON

TUE

WED

THU

FRI

SAT

SUN

MON

TUE

WED

THU

FRI

SAT: 1

SUN: 2

MON: 3 カジュアルランニング

TUE: 4 チャレンジラン　～ペース走～

WED: 5

THU: 6 パーソナルレッスン

FRI: 7 サブ5道場

SAT: 8

SUN: 9 【女性限定】Run♡Beauty

MON: 10 カジュアルランニング

TUE: 11 ランニングフォーム習得講座

WED: 12

THU: 13 パーソナルレッスン

FRI: 14 サブ5道場

SAT: 15 JOG×Music

SUN: 16

MON: 17

TUE: 18 チャレンジラン～ビルドアップ走～

WED: 19

THU: 20 パーソナルレッスン

FRI: 21 サブ5道場

SAT: 22 9月の大会出場を目指す！トライアスロン講座③ ランニング・コネクション

SUN: 23 失速せず・ラクに・ケガなく・走れるランニングフォーム

MON: 24 カジュアルランニング

TUE: 25

WED: 26

THU: 27 パーソナルレッスン

FRI: 28 サブ5道場

SAT: 29

SUN: 30

MON: 31 カジュアルランニング

TUE

WED

THU

FRI

SAT

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
						1
2	3 カジュアルランニング	4 チャレンジラン　～ペース走～	5	6 パーソナルレッスン	7 サブ5道場	8
9 【女性限定】Run♡Beauty	10 カジュアルランニング	11 ランニングフォーム習得講座	12	13 パーソナルレッスン	14 サブ5道場	15 JOG×Music
16	17	18 チャレンジラン～ビルドアップ走～	19	20 パーソナルレッスン	21 サブ5道場	22 9月の大会出場を目指す！トライアスロン講座③ ランニング・コネクション
23 失速せず・ラクに・ケガなく・走れるランニングフォーム	24 カジュアルランニング	25	26	27 パーソナルレッスン	28 サブ5道場	29
30	31 カジュアルランニング

SUN

MON

TUE

WED

THU: 1 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 2 サブ５道場

SAT: 3 JOGLISペース走

SUN: 4 ASICS RUNNING CLINIC ～Distance～

MON: 5 カジュアルランニング

TUE: 6 スマホカメラ講座チャレンジラン～インターバル走～

WED: 7

THU: 8 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 9 サブ５道場

SAT: 10 おやつラン

SUN: 11 『実業団コーチが教える』失速せず・ラクに・ケガなく・走れるランニングフォーム

MON: 12 カジュアルランニング

TUE: 13

WED: 14 ダイエット皇居ラン

THU: 15 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 16 サブ5道場

SAT: 17

SUN: 18 ジョグポート有明・JOGLIS合同企画～走って食べて、大人の初夏を満喫リレーマラソン&BBQ～

MON: 19 カジュアルランニング

TUE: 20 チャレンジラン～ビルドアップ走～

WED: 21

THU: 22 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 23 サブ５道場

SAT: 24 9月の大会出場を目指す！トライアスロン講座②

SUN: 25

MON: 26 カジュアルランニング

TUE: 27 基礎+競技力UP！正しいランニングフォーム習得講座

WED: 28 ダイエット皇居ラン

THU: 29 フレンズラン supported by Jaybird パーソナルレッスン

FRI: 30 サブ5道場

SAT

SUN

MON

TUE

WED

THU

FRI

SAT

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
				1 フレンズランパーソナルレッスン	2 サブ５道場	3 JOGLISペース走
4 ASICS RUNNING CLINIC ～Distance～	5 カジュアルランニング	6 スマホカメラ講座チャレンジラン～インターバル走～	7	8 フレンズランパーソナルレッスン	9 サブ５道場	10 おやつラン
11 『実業団コーチが教える』失速せず・ラクに・ケガなく・走れるランニングフォーム	12 カジュアルランニング	13	14 ダイエット皇居ラン	15 フレンズランパーソナルレッスン	16 サブ5道場	17
18 ジョグポート有明・JOGLIS合同企画～走って食べて、大人の初夏を満喫リレーマラソン&BBQ～	19 カジュアルランニング	20 チャレンジラン～ビルドアップ走～	21	22 フレンズランパーソナルレッスン	23 サブ５道場	24 9月の大会出場を目指す！トライアスロン講座②
25	26 カジュアルランニング	27 基礎+競技力UP！正しいランニングフォーム習得講座	28 ダイエット皇居ラン	29 フレンズラン supported by Jaybird パーソナルレッスン	30 サブ5道場

SUN

MON: 1

TUE: 2

WED: 3 早田俊幸と走る！ゴールデンウィークLSD

THU: 4

FRI: 5

SAT: 6

SUN: 7

MON: 8

TUE: 9

WED: 10 はじめての皇居ラン

THU: 11 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 12 サブ5道場

SAT: 13 『実業団コーチが教える』失速せず・ラクに・ケガなく・走れるランニングフォームはじめてのトライアスロン

SUN: 14 チャレンジラン～インターバル走～

MON: 15

TUE: 16 チャレンジラン～ペース走～

WED: 17

THU: 18 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 19 サブ5道場

SAT: 20 ミズノ　WAVE SHADOWトライアルイベント

SUN: 21

MON: 22

TUE: 23

WED: 24 はじめての皇居ラン

THU: 25 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 26 サブ5道場

SAT: 27 ランニング・コネクションvol.61

SUN: 28 9月の大会出場を目指す！トライアスロン講座①

MON: 29 カジュアルランニング

TUE: 30 基礎+競技力UP！正しいランニングフォーム習得講座

WED: 31

THU

FRI

SAT

SUN

MON

TUE

WED

THU

FRI

SAT

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
	1	2	3 早田俊幸と走る！ゴールデンウィークLSD	4	5	6
7	8	9	10 はじめての皇居ラン	11 フレンズランパーソナルレッスン	12 サブ5道場	13 『実業団コーチが教える』失速せず・ラクに・ケガなく・走れるランニングフォームはじめてのトライアスロン
14 チャレンジラン～インターバル走～	15	16 チャレンジラン～ペース走～	17	18 フレンズランパーソナルレッスン	19 サブ5道場	20 ミズノ　WAVE SHADOWトライアルイベント
21	22	23	24 はじめての皇居ラン	25 フレンズランパーソナルレッスン	26 サブ5道場	27 ランニング・コネクションvol.61
28 9月の大会出場を目指す！トライアスロン講座①	29 カジュアルランニング	30 基礎+競技力UP！正しいランニングフォーム習得講座	31

SUN

MON

TUE

WED

THU

FRI

SAT: 1

SUN: 2

MON: 3 チャレンジラン

TUE: 4

WED: 5 はじめての皇居ラン

THU: 6 パーソナルレッスンフレンズラン

FRI: 7

SAT: 8 実業団コーチが教える』失速せず・ラクに・ケガなく・走れるランニングフォーム

SUN: 9 ジョグポート有明開催4/9パフォーマンスアップ練習会30㎞/20kmペース走 /鈴木隆介

MON: 10 チャレンジラン

TUE: 11

WED: 12

THU: 13 パーソナルレッスンフレンズラン

FRI: 14

SAT: 15 JOGLISおやつラン～イースター（復活祭）「たまご」企画～

SUN: 16

MON: 17 チャレンジラン

TUE: 18 基礎+競技力UP！正しいランニングフォーム習得講座

WED: 19 はじめての皇居ラン

THU: 20 パーソナルレッスンフレンズラン

FRI: 21

SAT: 22

SUN: 23 ヨガをベースとしたランナーの為の呼吸トレーニング

MON: 24 チャレンジラン

TUE: 25

WED: 26

THU: 27 パーソナルレッスンフレンズラン

FRI: 28

SAT: 29

SUN: 30 市河麻由美のフルマラソン向けトレーニング講座

MON

TUE

WED

THU

FRI

SAT

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
						1
2	3 チャレンジラン	4	5 はじめての皇居ラン	6 パーソナルレッスンフレンズラン	7	8 実業団コーチが教える』失速せず・ラクに・ケガなく・走れるランニングフォーム
9 ジョグポート有明開催4/9パフォーマンスアップ練習会30㎞/20kmペース走 /鈴木隆介	10 チャレンジラン	11	12	13 パーソナルレッスンフレンズラン	14	15 JOGLISおやつラン～イースター（復活祭）「たまご」企画～
16	17 チャレンジラン	18 基礎+競技力UP！正しいランニングフォーム習得講座	19 はじめての皇居ラン	20 パーソナルレッスンフレンズラン	21	22
23 ヨガをベースとしたランナーの為の呼吸トレーニング	24 チャレンジラン	25	26	27 パーソナルレッスンフレンズラン	28	29
30 市河麻由美のフルマラソン向けトレーニング講座

SUN: 26

MON: 27

TUE: 28

WED: 1

THU: 2 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 3

SAT: 4

SUN: 5 東京リレーマラソンフェスティバル2017 JOGLIS 事前練習会

MON: 6 チャレンジラン

TUE: 7

WED: 8 ライズTOKYO presents 高橋尚子Keep On RunningQちゃんと皇居ランはじめての皇居ラン

THU: 9 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 10

SAT: 11 『実業団コーチが教える』失速せず・ラクに・ケガなく・走れるランニングフォーム

SUN: 12 ジョグポート有明開催3/12パフォーマンスアップ練習会30㎞/20kmペース走 /鈴木隆介

MON: 13 チャレンジラン

TUE: 14

WED: 15

THU: 16 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 17

SAT: 18 ASICS RUNNING CLINIC in JOGLIS 3/18 ～Basic～

SUN: 19 ランニング・コネクションvol.60～春だ、カレーだ、ペア駅伝だ！～

MON: 20 ヨガをベースとしたランナーの為の呼吸トレーニング

TUE: 21 基礎+競技力UP！正しいランニングフォーム習得講座

WED: 22 はじめての皇居ラン

THU: 23 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 24

SAT: 25

SUN: 26

MON: 27 チャレンジラン

TUE: 28

WED: 29

THU: 30 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 31

SAT: 1

SUN: 2 市河麻由美のフルマラソン向けトレーニング講座

MON: 3

TUE: 4

WED: 5

THU: 6

FRI

SAT

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
26	27	28	1	2 フレンズランパーソナルレッスン	3	4
5 東京リレーマラソンフェスティバル2017 JOGLIS 事前練習会	6 チャレンジラン	7	8 ライズTOKYO presents 高橋尚子Keep On RunningQちゃんと皇居ランはじめての皇居ラン	9 フレンズランパーソナルレッスン	10	11 『実業団コーチが教える』失速せず・ラクに・ケガなく・走れるランニングフォーム
12 ジョグポート有明開催3/12パフォーマンスアップ練習会30㎞/20kmペース走 /鈴木隆介	13 チャレンジラン	14	15	16 フレンズランパーソナルレッスン	17	18 ASICS RUNNING CLINIC in JOGLIS 3/18 ～Basic～
19 ランニング・コネクションvol.60～春だ、カレーだ、ペア駅伝だ！～	20 ヨガをベースとしたランナーの為の呼吸トレーニング	21 基礎+競技力UP！正しいランニングフォーム習得講座	22 はじめての皇居ラン	23 フレンズランパーソナルレッスン	24	25
26	27 チャレンジラン	28	29	30 フレンズランパーソナルレッスン	31	1
2 市河麻由美のフルマラソン向けトレーニング講座	3	4	5	6

SUN: 29

MON: 30

TUE: 31

WED: 1

THU: 2 パーソナルレッスンフレンズラン

FRI: 3

SAT: 4 フルマラソン完走講座/市河麻由美

SUN: 5

MON: 6

TUE: 7

WED: 8 はじめての皇居ラン

THU: 9 パーソナルレッスンフレンズラン

FRI: 10

SAT: 11 みんなで走ろう！JOGLIS20キロペース走『実業団コーチが教える』失速せず・ラクに・ケガなく・走れるランニングフォーム

SUN: 12 みんなで走ろう！皇居タイムトライアル ASICS RUNNING CLINIC Distance

MON: 13

TUE: 14

WED: 15

THU: 16 パーソナルレッスンフレンズラン

FRI: 17 はじめての皇居ラン

SAT: 18 ASICS RUNNING CLINIC Basic

SUN: 19 ヨガをベースとしたランナーの為の呼吸トレーニング

MON: 20

TUE: 21 失速せず・ラクに・ケガなく・走れるランニングフォーム

WED: 22 はじめての皇居ラン

THU: 23

FRI: 24 プレミアムフライデー　JOGLIS企画プレミアム・フレンズラン

SAT: 25

SUN: 26

MON: 27

TUE: 28

WED: 1

THU: 2

FRI: 3

SAT: 4

SUN: 5

MON: 6

TUE: 7

WED: 8

THU: 9

FRI: 10

SAT: 11

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
29	30	31	1	2 パーソナルレッスンフレンズラン	3	4 フルマラソン完走講座/市河麻由美
5	6	7	8 はじめての皇居ラン	9 パーソナルレッスンフレンズラン	10	11 みんなで走ろう！JOGLIS20キロペース走『実業団コーチが教える』失速せず・ラクに・ケガなく・走れるランニングフォーム
12 みんなで走ろう！皇居タイムトライアル ASICS RUNNING CLINIC Distance	13	14	15	16 パーソナルレッスンフレンズラン	17 はじめての皇居ラン	18 ASICS RUNNING CLINIC Basic
19 ヨガをベースとしたランナーの為の呼吸トレーニング	20	21 失速せず・ラクに・ケガなく・走れるランニングフォーム	22 はじめての皇居ラン	23	24 プレミアムフライデー　JOGLIS企画プレミアム・フレンズラン	25
26	27	28	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11

SUN: 1 新春！初日の出ラン

MON: 2

TUE: 3

WED: 4

THU: 5 パーソナルレッスンフレンズラン

FRI: 6

SAT: 7

SUN: 8

MON: 9

TUE: 10

WED: 11 はじめての皇居ラン

THU: 12 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 13

SAT: 14 Run to 2020 from JOGLIS！

SUN: 15 ラクRUN/鈴木隆介 ASICS RUNNING CLINIC in JOGLIS~Distance~

MON: 16

TUE: 17

WED: 18

THU: 19 フレンズラン

FRI: 20 はじめての皇居ラン

SAT: 21

SUN: 22 ASICS RUNNING CLINIC in JOGLIS~Distance~ ランナーのための呼吸ヨガ

MON: 23

TUE: 24

WED: 25 はじめての皇居ラン

THU: 26 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 27

SAT: 28 ランナーの為の骨盤エクササイズ

SUN: 29 パフォーマンスアップ練習会30㎞/20kmペース走

MON: 30 チャレンジラン　タイムトライアル

TUE: 31

WED: 1

THU: 2

FRI: 3

SAT: 4

SUN: 5

MON: 6

TUE: 7

WED: 8

THU: 9

FRI: 10

SAT: 11

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
1 新春！初日の出ラン	2	3	4	5 パーソナルレッスンフレンズラン	6	7
8	9	10	11 はじめての皇居ラン	12 フレンズランパーソナルレッスン	13	14 Run to 2020 from JOGLIS！
15 ラクRUN/鈴木隆介 ASICS RUNNING CLINIC in JOGLIS~Distance~	16	17	18	19 フレンズラン	20 はじめての皇居ラン	21
22 ASICS RUNNING CLINIC in JOGLIS~Distance~ ランナーのための呼吸ヨガ	23	24	25 はじめての皇居ラン	26 フレンズランパーソナルレッスン	27	28 ランナーの為の骨盤エクササイズ
29 パフォーマンスアップ練習会30㎞/20kmペース走	30 チャレンジラン　タイムトライアル	31	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11

SUN: 27

MON: 28

TUE: 29

WED: 30

THU: 1 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 2

SAT: 3

SUN: 4

MON: 5 チャレンジラン

TUE: 6 ラクRUN／鈴木隆介

WED: 7 はじめての皇居ラン

THU: 8 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 9 週末リフレッシュヨガ

SAT: 10 皇居20km走

SUN: 11

MON: 12 チャレンジラン

TUE: 13

WED: 14

THU: 15 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 16 はじめての皇居ラン

SAT: 17 ランニングコネクション

SUN: 18 ラクRUN／鈴木隆介

MON: 19 チャレンジラン

TUE: 20

WED: 21 はじめての皇居ラン

THU: 22 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 23 ランナーのための呼吸ヨガ鈴木隆介/30km・20kmペース走

SAT: 24

SUN: 25

MON: 26 チャレンジラン

TUE: 27

WED: 28

THU: 29 パーソナルレッスン

FRI: 30

SAT: 31

SUN: 1

MON: 2

TUE: 3

WED: 4

THU: 5 パーソナルレッスン

FRI: 6

SAT: 7

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
27	28	29	30	1 フレンズランパーソナルレッスン	2	3
4	5 チャレンジラン	6 ラクRUN／鈴木隆介	7 はじめての皇居ラン	8 フレンズランパーソナルレッスン	9 週末リフレッシュヨガ	10 皇居20km走
11	12 チャレンジラン	13	14	15 フレンズランパーソナルレッスン	16 はじめての皇居ラン	17 ランニングコネクション
18 ラクRUN／鈴木隆介	19 チャレンジラン	20	21 はじめての皇居ラン	22 フレンズランパーソナルレッスン	23 ランナーのための呼吸ヨガ鈴木隆介/30km・20kmペース走	24
25	26 チャレンジラン	27	28	29 パーソナルレッスン	30	31
1	2	3	4	5 パーソナルレッスン	6	7

SUN: 30

MON: 31

TUE: 1

WED: 2 はじめての皇居ラン

THU: 3 パーソナルレッスン

FRI: 4

SAT: 5

SUN: 6

MON: 7 チャレンジラン

TUE: 8

WED: 9

THU: 10 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 11

SAT: 12 ラクRUN／鈴木隆介

SUN: 13

MON: 14 チャレンジラン

TUE: 15

WED: 16 はじめての皇居ラン

THU: 17 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 18

SAT: 19 チャレンジランSP【20kmペース走】

SUN: 20 ランナーのための呼吸ヨガ

MON: 21 チャレンジラン

TUE: 22 ラクRUN／鈴木隆介

WED: 23

THU: 24 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 25 はじめての皇居ラン

SAT: 26

SUN: 27 動きづくりで皇居ラン

MON: 28 チャレンジラン

TUE: 29

WED: 30

THU: 1 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 2

SAT: 3

SUN: 4

MON: 5

TUE: 6

WED: 7

THU: 8

FRI: 9

SAT: 10

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
30	31	1	2 はじめての皇居ラン	3 パーソナルレッスン	4	5
6	7 チャレンジラン	8	9	10 フレンズランパーソナルレッスン	11	12 ラクRUN／鈴木隆介
13	14 チャレンジラン	15	16 はじめての皇居ラン	17 フレンズランパーソナルレッスン	18	19 チャレンジランSP【20kmペース走】
20 ランナーのための呼吸ヨガ	21 チャレンジラン	22 ラクRUN／鈴木隆介	23	24 フレンズランパーソナルレッスン	25 はじめての皇居ラン	26
27 動きづくりで皇居ラン	28 チャレンジラン	29	30	1 フレンズランパーソナルレッスン	2	3
4	5	6	7	8	9	10

SUN: 25

MON: 26 チャレンジラン

TUE: 27

WED: 28 はじめての皇居ラン

THU: 29 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 30

SAT: 1

SUN: 2

MON: 3 チャレンジラン

TUE: 4

WED: 5 はじめての皇居ラン

THU: 6 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 7

SAT: 8

SUN: 9

MON: 10

TUE: 11

WED: 12 はじめての皇居ラン

THU: 13 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 14

SAT: 15

SUN: 16

MON: 17 チャレンジラン

TUE: 18 ランニングフォーム習得講座／鈴木隆介

WED: 19 初めての皇居ラン

THU: 20 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 21

SAT: 22

SUN: 23 おやつラン

MON: 24 チャレンジラン

TUE: 25

WED: 26 はじめての皇居ラン

THU: 27 フレンズランパーソナルレッスン

FRI: 28 週末リフレッシュヨガ

SAT: 29 ランニングコネクション

SUN: 30

MON: 31

TUE: 1

WED: 2 初めての皇居ラン

THU: 3 パーソナルレッスン

FRI: 4

SAT: 5

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
25	26 チャレンジラン	27	28 はじめての皇居ラン	29 フレンズランパーソナルレッスン	30	1
2	3 チャレンジラン	4	5 はじめての皇居ラン	6 フレンズランパーソナルレッスン	7	8
9	10	11	12 はじめての皇居ラン	13 フレンズランパーソナルレッスン	14	15
16	17 チャレンジラン	18 ランニングフォーム習得講座／鈴木隆介	19 初めての皇居ラン	20 フレンズランパーソナルレッスン	21	22
23 おやつラン	24 チャレンジラン	25	26 はじめての皇居ラン	27 フレンズランパーソナルレッスン	28 週末リフレッシュヨガ	29 ランニングコネクション
30	31	1	2 初めての皇居ラン	3 パーソナルレッスン	4	5