【6月から「フライデーナイトラン」が変わります！】
「怪我をしにくい正しいフォーム」や「効率よく走るフォーム」など、ランニングの基礎が身につくレッスンです。
「皇居ランならJOGLIS！」をキャッチコピーとするJOGLISならではの、皇居ランの走り方や楽しみ方もお伝えします♥
初心者さんも、基礎を学び直したい中級者さんも大歓迎！
週末昼クラス開催日
6月29日（日）・7月13日（日）・8月2日（土）
9:00～10:30
【6月から「フライデーナイトラン」が変わります！】
「怪我をしにくい正しいフォーム」や「効率よく走るフォーム」など、ランニングの基礎が身につくレッスンです。
「皇居ランならJOGLIS！」をキャッチコピーとするJOGLISならではの、皇居ランの走り方や楽しみ方もお伝えします♥
初心者さんも、基礎を学び直したい中級者さんも大歓迎！
金曜夜クラス開催日
6月20日（金）・7月18日（金）・8月22日（金）
19:00～20:30
「ロング・スロー・ディスタンス」略して「LSD」
LSDはランニングのための体力向上や地脚つくりにぴったりの練習です♪
「練習」といいましたが、JOGLISの「LSD」はゆっくり楽しく街ランをしながらなので、堅苦しい感じはゼロ！
今月のLSDは隅田川テラスを走って、スカイツリー往復の約20㎞♪
途中で最寄り駅から電車に乗ってJOGLISへ戻るのもありなので、
・少しづつ長距離に慣れたい！という方
・ロング走は初めて！という方
でもお気軽にご参加くださいね(^-^)
6月のおやつランは紫陽花が有名な文京区の白山神社まで走ります♪
期間限定の「文京あじさい祭り」で、色とりどりの紫陽花と美味しいおやつ（お祭りの屋台で購入予定）を楽しみます♥
行きは東京ドームシティ、帰りは東大赤門を経由するので、ちょっとした都内観光にもなりますよ～^^
往復約10～11㎞をみんなでおしゃべりしながらゆっくり楽しく走りましょう！
初心者ランナーもベテランランナーも、「ちょっとでもラクに走れたら、ちょっとでも速く走れたら」という思いは同じです。
走る上で、基本となる正しいフォーム、走るための身体作りを元マラソン日本代表の市河麻由美先生が手厚くレクチャーしていただけます。
お1人づつフォームのアドバイスもお伝えします。3回セット割がお得ですが、単発の参加も大歓迎です。
６月１日あと1回です。１回づつの参加も可能です。ぜひ！
「正しい身体の動かし方を知り、運動を続ける習慣を身に付けよう！」
楽しく継続できるランニングレッスン＆皇居ゆるランです♪
5月は
5月2日・9日・16日・23日・30日に開催します(^^)
ご利用頻度やオプションに合わせて
料金プランをお選びいただけます。
2,900円/月
3,500円/月
4,000円/月
4,600円/月
18,000円/月
1,000円/1回
1,250円/1回
全アイテム一律300円のお手頃レンタルで、
急な予定変更も安心。
シューズからウェア、タオルまで、
ランニングに必要なアイテムを取り揃えています。
| シューズ | ¥300 |
| タオル | |
| Tシャツ | |
| パンツ | |
| ジャケット | |
| タイツ | |
| ポーチ | |
| Tシャツ＋パンツセット | ¥500 |
| Tシャツ＋パンツ＋タイツセット | ¥700 |
| Tシャツ＋パンツ＋タイツ＋ジャケットセット | ¥900 |
| Tシャツ＋パンツ＋タイツ＋ジャケット＋ポーチセット | ¥1,200 |
シャワー 13 基(女子 7、男子 6)、
更衣ロッカー 180 扉(女子 90、男子 90)
シューズロッカー 432扉(契約ロッカー)、
トイレ 3 基(女子 2、男子 1)
