前回好評だったレッスンの第2弾です。
初心者ランナーもベテランランナーも、「ちょっとでもラクに走れたら、ちょっとでも速く走れたら」という思いは同じです。
走る上で、基本となる正しいフォーム、走るための身体作りを元マラソン日本代表の市河麻由美がレクチャー。1人ずつフォームチェックも行います。
前半は、ランナーズピラティスを使って、走るための身体作り。後半は、よりラクに走るためのフォームのポイントを掴むラントレを行います。各月テーマに沿ってボディメイクしていきます。
第2弾も、新たに3つのポイントをテーマに行いますが、初めて参加の方も基本から学べますので安心してご参加下さい。
単発参加でも、フォーム改善に繋がるボディメイクを習得できます。
(日程)
第1回 7月6日(日)9:00~11:00 「腰高フォーム、理想の着地を学ぶ」
第2回 8月10日(日)8:30~10:30 「脚の動きを出すための上半身の使い方とは」
第3回 9月7日(日)8:30~10:30 「呼吸力アップ、しなやかな身体作り」
(参加料) 各回4,000円 3回セット11,500円
当日、店頭にて現金または PayPayにてお支払い下さい。
(スケジュール)
8:30 受付
9:00 室内にて、ランナーズピラティスを使ったボディメイク
※マットのご用意がございます。
10:10 屋外にて、怪我をしないしなやかなランニングフォーム習得
※お一人づつフォームアドバイスを入れます。
10:50. 質疑応答
11:00. 終了予定
(その他)
・雨天の場合は、ランニングの部分を室内で、ランニングドリルなどを行うため、中止はございません。
・イベント参加料の他に、ジョグリス使用料が必要になります。(ロッカーやシャワーを使用されない方は不要です)
※ビジターはJOGLIS利用の場合は参加料の他に1,000円、更に初めてJOGLISを利用される方は会員登録料550円が別途かかります。
※前日21:00以降のキャンセル、当日ご連絡無しで欠席された方は、全額ご請求させて頂きます。
プロフィール
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市河麻由美
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ONE TOKYO 講師
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元三井住友海上火災陸上競技部マラソンランナー
99セビリア世界陸上出場 2000北海道マラソン優勝など
引退後、市民ランナーを中心に、ピラティスを取り入れたランニング指導を行っている。
オフィシャルウェブサイトはこちら
資格・NSCA公認パーソナルトレーナー／ 日本陸連公認コーチ／
JAPICAマットピラティスコーチ
※上記イベントのお申込み内容および当選連絡は、ランナーズサテライト「JOGLIS」を運営する株式会社サウンズネクストよりメールを送らせていただきます。必ず受信確認のできるメールアドレスをご入力ください。
