【ご案内】
4/29(土)開催の本イベントは諸般の事情により中止とさせて頂きます。当日受付はございませんのでご注意ください。
何卒宜しくお願いします。
これからランニングを始めたい！
ラン友を作りたい！
等々、一緒に皇居でマラニックを楽しみませんか？
マラニックとは・・・
【マラニック】
野山などの長距離コースを，長時間かけて走ったり歩いたりするスポーツ。
また，そのようなトレーニング法やレジャーのこと。
食料や水などの補給物を携行し，休憩・食事・水分補給などを適宜行いながら，コースを走行・歩行する。
簡単に説明するとマラソンをピクニックを掛け合わせたものです。
すっと走るのではなく、ウォーキングを挟んだりするので
これから走ってみようと思っている方でも気軽に参加してくださいね♪
タイムスケジュール
- イベント開催日時
- 2023年4月29日(土) 9:30～11:15
※受付8:45～
■日時
2023年4月29日(土)
9:30～11:15（受付8:45～）
※9:30までにお着換えをすませてJOGLIS店内に集合ください。
※イベント進行状況によっては終了時間が多少前後する場合もございます。
■タイムスケジュール
8：45 受付
9：30 イベント開始、挨拶
9：40 シューズの結び方、選び方(その後、400m程先の公園へ移動)
9：55 動的ストレッチ
10：10 Run皇居1周 Run 55分前後
1.4km 【3.6km地点-5km地点】 run (下り坂基調)8’15/km~8’30/km
1km 【スタート地点-1km地点】 walk (平坦→観光も兼ねて)15’00~/km
1km 【1km地点-2km地点】 run(序盤平坦、後半やや上り) 8’15/km~8’30/km
1km 【2km地点-3km】 walk(上り坂) 15’00~/km
0.6km 【3km地点-3.6km地点】 run 8’15/km~8’30/km
11：05 体操、挨拶
11：15 解散予定
■定員
20名（先着）
■参加費
1,000円 (現地でのお支払いとなります。)
(本イベントにご参加の方は無料でレンタルシューズをご利用出来ます。)
※JOGLISの施設をビジター利用される方は施設利用料(750円)がかかります。
またJOGLISを初めてご利用の方は会員登録料として別途550円がかかります。
■走行距離
約3㎞(ランニング)
約2km(ウォーキング)
■コース
皇居外周
■持ち物
動きやすいウェア・シューズ、タオル、飲み物等
※バッグをお持ちになりたい方は、両手が空くタイプのものをご用意ください。
※レンタルシューズをご利用の方は申し込み時にサイズを記載してください。
※レンタルシューズには限りがある為、ご希望のシューズが利用出来ない場合も御座います。
