営業時間 平日7:00-22:30 土7:00-19:00 日祝7:00-18:00  ※最終入店時間は閉店の1時間前  お問い合せ TEL 03-3221-6100

TOKYOFM

JOGLIS

EVENT

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※当日受付あり!
ご参加希望の方は、当日9:30までにJOGLISにて受付をお願いいたします。

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速く、長く、走り続けるためには、余計なエネルギーを使わないのが一番。
これからランニングを始める方もランニング上級者にも必須のランニングフォームテクニック。
トップ選手のような腰高で美しい弾み感のあるフォームを身に着けることで、怪我を防ぎ、効率よくラクに走れるようになります。

レッスンではラクに走るコツやフォームのポイント、失速しないペースメイクなどをわかりやすく指導します。

一人ずつ個別アドバイスや質問コーナーも設けます
みなさまのご参加心よりお待ちしております♪

《内容》
○肩が凝らず、ラクに走れる腕振り
○腿やふくらはぎが疲労しにくい足の着き方
○ランニングの前傾姿勢について
○ラクにスピードが上げる方法
○怪我をしないフォームとは
など

タイムスケジュール

9:00
受付開始
9:30
イベントスタート
JOGLISから前庭公園へゆっくりジョギングで移動(800m程度)

ラクに走れるためのウォームアップ

ランニングフォーム指導(絶対知っておくべき3つのポイント)
30m程度の短い距離を往復しながらフォームを身に着けていきます。

個別フォームアドバイスをしながら直線距離の実走

翌日に疲れを残さないクールダウン
11:00
イベント終了・解散
日時:2017年9月10日(日)
開催時間:9:00受付/9:30スタート/11:00終了予定

対象:ランニング初心者(2~3km程度走れる方)
   ランニングフォームを見直したいランナー
   記録更新に伸び悩むランナー
走行距離:2~4km程度
   ※レッスンは30m程度の短い距離を往復しながらフォームを身に着けていきます。

料金:3000円(税込)(施設利用料別途) ビジター750円
人数:20名(先着順)

※ご応募は先着順につき、定員に達し次第応募を締め切らせていただきます。
※イベント開催が近付きましたら当日のご案内メールを送らせていただきます。
※少雨決行・荒天中止
※水分補給やウェアの調整は各自でお願いします。
※諸事情によりイベント内容・終了時刻等が変更する場合がございますので、予めご了承ください

プロフィール

鈴木 隆介
ランニングフォーム習得講座など
http://www.officeryuu.com/
studioBodyLinkオーナー/陸上競技クラブREACT代表
プロトレーナー・ランニングコーチとして、子どもからシニア・アスリートまでのべ10000人以上への運動・トレーニング指導。グループ・団体を対象とした目的別運動指導、怪我なく効率よく走るためのランニングレッスンなど多数指導。また、自身が統括を務める陸上クラブにて一般ランナーから学生まで陸上競技全般の指導を行っている。
【保有資格】JATI認定上級トレーニング指導者/健康運動指導士 他

※上記イベントのお申込み内容および当選連絡は、ランナーズサテライト「JOGLIS」を運営する株式会社メディアコミュニケーションズ よりメールを送らせていただきます。必ず受信確認のできるメールアドレスをご入力ください。