営業時間 平日7:00-22:30 土7:00-19:00 日祝7:00-18:00  ※最終入店時間は閉店の1時間前  お問い合せ TEL 03-3221-6100

TOKYOFM

JOGLIS

EVENT

04d0fd90647807c8b329b722c03bf4ee_m

自分のペースで気持ち良く走れるようになったけど、なかなかスピードアップできない。
すぐに呼吸が苦しくなってしまう。
そんな壁に直面していませんか?

その原因は「呼吸の質」にあります。

「呼吸の質」を高めることで、自然にスピードアップ&そのスピードを維持できるようになります。
元陸上選手や現役選手は無意識に身につけてしまうため
見落とされやすい重要ポイントを、運動が苦手だったからこそ気づいた
競技力アップに差がつく秘訣をお伝えします。

○こんな方におすすめです
・もう少しスピードアップして走れるようになりたい。
・レース後半も粘れる持久力をつけたい。
・もっと自分を追い込めるようになりたい。
・フルマラソン完走や自己ベストを更新したい。

○内容
・質の高い呼吸とは?
・呼吸の苦しさに打ち勝つ呼吸法
・スピードアップのための呼吸連動トレーニング
・レース後半、足が動かなくなった時に意識する3つのポイント

タイムスケジュール

13:00
受付開始
13:30
イベントスタート
・質の高い呼吸とは?
・呼吸の苦しさに打ち勝つ呼吸法
・スピードアップのための呼吸連動トレーニング
・レース後半、足が動かなくなった時に意識する3つのポイント
14:30
講師への質問タイム
14:40
イベント終了予定
※web受付締切ました。この後は店頭・電話にて申込出来ます。当日受付も可です。
日時:2017年4月23日(日)
開催時間:13:00受付開始/13:30イベント開始/14:40質問タイム/14:40終了予定
料金:2,000円(税込)※施設利用料別途ビジター750円
人数:6名(先着順)

※WEBご予約の方へは、イベント当日が近付きましたらご確認のメールを送付いたします。    
※水分補給やウェアの調整は各自でお願いします。
※諸事情によりイベント内容等が変更する場合がございます。

プロフィール

小川 聖子
担当:ヨガレッスン
心身のリカバリー力(免疫力や回復力、調整力)の向上をサポートするヨガトレーナー。 1999年全国高等学校選抜自転車競技ロードレース優勝、同年アジア選手権日本代表。 幼少期の運動オンチを克服してきた経験とヨガを取り入れたプログラムで、健康促進から競技力向上まで幅広く指導。ケガやスランプなど「今の自分を超える」ポテンシャルアップをテーマにサポートしている。
【保有資格】LAVA認定ヨガインストラクター/メディカルヨガトレーナー/アーユルヴェーダヨガインストラクター/ライフバランスアドバイザー

※上記イベントのお申込み内容および当選連絡は、ランナーズサテライト「JOGLIS」を運営する株式会社メディアコミュニケーションズ よりメールを送らせていただきます。必ず受信確認のできるメールアドレスをご入力ください。