営業時間 平日7:00-22:30 土7:00-19:00 日祝7:00-18:00  ※最終入店時間は閉店の1時間前  お問い合せ TEL 03-3221-6100

TOKYOFM

JOGLIS

EVENT

  • 毎週 金曜日
  • 18:30受付/19:00開始/20:15終了予定
  • 参加費:500円 施設利用料別途

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ぬゎに?おぬし、30kmから歩いてしまったじゃと?
フルマラソンは歩かずに走り切ってこそ、真の完『走』じゃ。
完「走」したければ、今すぐこの道場に入門すべし。

そんな仙人キャラはJOGLISにはおりませんが、この道場(イベント)では
「歩かずに完走!」≒「サブ5(5時間切り)」
を目指す方を対象として、毎週金曜日夜にスタッフを中心に練習メニューを行ってまいります。
一人でやみくもに練習するよりも効率の良い練習ができ、また同じ目標を持つランニング仲間もできるかも!
まずはお気軽にご参加くださいね♪
★お申込みは下部よりできます★
※練習メニューはタイムスケジュールの下に記載しております。

タイムスケジュール

18:30
受付開始
19:00
イベントスタート
20:15
イベント終了・解散
■日時:毎週金曜日(祝日は除く)

■開催時間:18:30受付 / 19:00スタート / 20:15終了予定

■対象:フルマラソン5時間切りを目指す方

■走行距離:3~6km

■練習メニュー:

★11/3  ※祝日のためお休みです※

★11/10 指導編:マラソン完走に向けての基礎づくり『呼吸エクササイズ』+皇居ジョギング

★11/17 実践編:6kmビルドアップ走(7分~6分40秒/km)

★11/24 指導編:マラソン完走に向けての基礎づくり『呼吸エクササイズ』+皇居ジョギング

■料金:500円(施設使用料別途)

■人数:10名(先着順)
申込み〆切:イベント開催前日の木曜日20時

【イベント参加の際のご注意】
※雨天の場合は店内でのプログラムに変更となる場合がございます。18:00~JOGLISへお気軽にお問い合わせ下さい。
※気候に応じたウェアを着用して下さい。
※ランニング中の水分補給は各自でお持ちください(ウェストポーチなどが便利です)
※本イベントは店舗スタッフが走行時のペースや安全などをサポートさせていただく練習会となっております。
コーチングは実施致しませんが、スタッフ個人の経験によるアドバイスをさせて頂く場合がございますのでご参考にしてください。何卒よろしくお願い致します。

★申込フォームの開催希望日はご自身でご入力ください★
 

プロフィール

西田 憲孝 にしだ のりたか (JOGLISスタッフ)
担当:サブ5道場・ミズノイベント
1991年生まれ
高校時代は短距離選手として活躍、フルマラソン自己ベスト 3時間23分

スポーツジム、整骨院勤務を経て現在は陸上競技を専門に指導。
学生の部活動の指導経験も多く全国大会の出場へも導いている。また、怪我をした選手の応急処置から競技復帰までのサポートにも携わり東京マラソンでは救護活動を担当。

2017年アジアユース陸上競技大会日本代表(ガイドランナーとして視覚に障がいのある選手の伴走を担当)

『カラダは頑張って動かすのではなく、自然と動き出す』をモットーに楽しく継続ができる指導を心がけています。