「怪我をしにくい正しい走り方を知り、運動を続ける習慣を身に付けよう！」
ランニング初心者の女性のための、ランニング仲間と共に楽しく継続できるランニングレッスン＆皇居ゆるランです♪
■こんな方におススメ
・怪我をしにくい正しいランニングフォームや運動習慣を身につけたい
・ダイエットや体力向上をしたい
・マラソン大会に出場してみたい
・ランニング仲間を作りたい
■イベントの詳細・申込みは下記URLよりご確認ください■
タイムスケジュール
- イベント開催日時
- 毎週金曜日19:00～20:30
※受付18:45～
2024年9月開催日は
9月6日(金)、13日(金)、20日(金)、27日(金)
■開催日時
毎週金曜日
19:00～20:30
2024年9月開催日は
9月6日(金)、13日(金)、20日(金)、27日(金)
※小雨決行、荒天中止
■集合場所
半蔵門ランナーズサテライトJOGLIS
■参加費
月会員さま 550円
ビジターさま1,100円
※JOGLIS公式LINEアカウントをお友だち登録された方は、初めの参加に限り参加費無料！(お1人様１回のみ適応）
※JOGLISの施設をビジター利用される方は施設利用料750円がかかります。
またJOGLISを初めてご利用の方は会員登録料として別途550円がかかります。
■持ち物
ランニングウェア・シューズ、タオル、飲み物
※各種レンタル品（有料）もございますので、手ぶらでも参加可能です。
■プログラム内容
ドリル（怪我をしにくいランニングフォームなどの練習）
＋皇居ラン1周（5㎞）
※ランニングはキロ7～7分半のゆっくりペースです。
■定員
10名（先着順）
※定員に空きがある場合は、当日参加も可能です！
■タイムスケジュール
【18:45 - 19:00】
JOGLIS店頭にて受付
【19:00 - 19:10】
挨拶・準備体操
【19:10 - 19:40】
ドリル（怪我をしにくいランニングフォームなどの練習）
【19:40 - 20:20】
皇居ラン1周（キロ7～7分半ペース）
【20:20 - 20:30】
整理体操・解散
