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イベントレポート

8/20開催　ジョグストレッチ

開催日	時間	対象	天気
2010年8月20日	19:00〜	ランナー

8月20日（金）19時より、インストラクター山本華子による【ジョグストレッチ】を開催しました。

晴れ続きだった最近の天候ですが、本日の皇居は比較的ラン日和です。
たくさんのランナーが多く来店しますが、そんな日に焦って走っていませんか？
また、久しぶりに走る人は危険がいっぱいです。
しっかりとストレッチをしてからランニングをしましょう。

しかし何をすればいいのかわからない方は、ジョグリスに一度来店してください。
ヨガの講師、山本先生が30分しっかりと教えます。

身体の軽さを体感してください。

イベント風景

山本華子インストラクター

肩甲骨、股関節や骨盤をほぐしました。快感とはストレッチです。

8/27開催　ジョグストレッチ

開催日	時間	対象	天気
2010年8月27日	19:00〜	ランナー

8月27日（金）19時より、インストラクター山本華子による【ジョグストレッチ】を開催しました。

ストレッチは身体を伸ばすだけではありません。
身体の硬い部分、ひじやかかとを使用しコリがたまった部分に圧を加えます。
自分で行うストレッチも重要ですが、一度ヨガから生まれたストレッチを体験してみませんか？

夜に走る今だからこそ、ランニングに疲れを残さず気持ちよく走りましょう。

イベント風景

山本華子インストラクター

はじめは足裏をマッサージしました。それにより疲れもリセット、柔軟性もあがります。