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イベントレポート

7/2開催　ジョグストレッチ

開催日	時間	対象	天気
2010年7月2日	19:00〜	ランナー

7月2日（金）19時より、インストラクター山本華子による【ジョグストレッチ】を開催しました。

参加者の中には「え？30分もストレッチをするの」と疑問を持つ方もいます。
ストレッチは全身をほぐすことによってケガの予防を目的としてますが、それだけではありません。
ランニングに必要な股関節回りの稼動域を広げることや、仕事の疲れをリセットするための目的もあります。

このストレッチを実際に体験して、是非覚えてください。
暑くなってきたこの時期だからこそ良い汗をかきましょう。

ご参加お待ちしております。

イベント風景

7/16開催　ジョグストレッチ

開催日	時間	対象	天気
2010年7月16日	19:00〜	ランナー

7月16日（金）19時より、インストラクター山本華子による【ジョグストレッチ】を開催しました。

梅雨明けが感じられる日になりました。
ジョグリスで毎週行っているストレッチ講座。
本日は、全身をほぐしお腹を強めます。

本日の参加者はストレッチと聞いて、さっそく参加表明をしました。
皆さんもしっかり敏感にストレッチを体験しましょう。

毎週金曜日はジョグストレッチです。

イベント風景

7/30開催　ジョグストレッチ

開催日	時間	対象	天気
2010年7月30日	19:00〜	ランナー

7月30日（金）19時より、インストラクター山本華子による【ジョグストレッチ】を開催しました。

ランニング歴が長い方も短い方も、ストレッチには敏感です。
最近では重要視される方が増えてきています。
みなさんは大丈夫？

本日はジョグストレッチの内容を説明させていただきます。

ジョグリスのストレッチは店内で実施します。
床にヨガマットを敷きます。定員6名です。
他のランナーに見えないよう目隠しを立てます。
スタート！

先生が皆さんの身体の動きを指導します。
参加者は先生に質問をしつつ、そのランナーに合った柔軟を実施します。
なかにはストレッチで汗をかく人もいます。
不思議と参加者は肩の力が抜けてリラックスしています。
Have a nice run！

イベント風景