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イベントレポート

6/4開催　ジョグストレッチ

開催日	時間	対象	天気
2010年6月4日	19:00〜	ランナー

6月4日（金）19時より、インストラクター山本華子による【ジョグストレッチ】を開催しました。

今回のジョグストレッチは珍しく女性のみです。
音楽を使用せず、より自分の体勢・身体に真剣です。

受講している風景はいつも先生と話しながらといった和やかな雰囲気です。
また、いろいろな質問も受け付けます。

ランニングは身体の筋肉のバランスが整っていないとブレてしまいます。
走ることである程度鍛えることはできますが、ストレッチはそれを補強します。

是非一度、体験してみてください。

イベント風景

山本華子インストラクター

本日は背骨・肩甲骨・お腹を中心に鍛えました。今回は翼が生えるくらい気持ち良いと思います

6/25開催　ジョグストレッチ

開催日	時間	対象	天気
2010年6月25日	19:00〜	ランナー

6月25日（金）19時より、インストラクター山本華子による【ジョグストレッチ】を開催しました。

晴れのジョグリスです。
梅雨のこの時期、晴れの日を狙って走るランナーが増えています。
暑さのせいで走る距離が短くなります。
ビールもおいしい季節です。

しかし！カロリー消費のためにいきなり走ることは身体に良くありません。
しっかりストレッチをしましょう。ランニングをしはじめて疲れてきた時が、一番危険です。

ご参加お待ちしております。

イベント風景

山本華子インストラクター

筋肉・足裏・肩甲骨、ヨガのポーズを取り入れました。