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イベントレポート

5/7開催　ジョグストレッチ

開催日	時間	対象	天気
2010年5月7日	19:00〜	ランナー

5月7日（金）19時より、インストラクター山本華子による【ジョグストレッチ】を開催しました。

ランナーの皆さん、ゴールデンウィークが終わって運動不足ではないですか？
仕事が始まってモチベーションが上がらないまま、走ろうとしてないですか？
そんなときが一番ケガの危険度が高まります。

ジョグストレッチでは、より良く走るために身体をほぐします。
日頃使用していない筋肉もほぐします。
30分という短い時間ですが、全身のストレッチは気がつけば汗をかくほどに。
参加いただいた方は「参加してよかった」と話してくださいます。

皆さんも走る前に是非、参加してみてください。

イベント風景

5/14開催　ジョグストレッチ

開催日	時間	対象	天気
2010年5月14日	19:00〜	ランナー

5月14日（金）19時より、インストラクター山本華子による【ジョグストレッチ】を開催しました。

ジョギングの前はストレッチしますよね。
仕事で疲労を溜めたまま、ジョギングしようとしてませんか？
アキレス腱だけ伸ばして、走りに行こうとしてませんか？

毎週金曜日はジョグストレッチの日。
本日もランナーの皆様がよりランを楽しめるよう、全身ストレッチで身体のバランスや股関節を整えます。

ちょっとストレッチするだけで、柔軟力・筋力も鍛えられます。パフォーマンスの改善だけでなく、怪我の予防にも役立つんですよ。
受講した皆さんは「身体が軽くなった！」と夜の皇居に出かけて行きました。

イベント風景

5/21開催　ジョグストレッチ

開催日	時間	対象	天気
2010年5月21日	19:00〜	ランナー

5月21日（金）19時より、インストラクター山本華子による【ジョグストレッチ】を開催しました。

朝から気温が高く、夜になっても気温は下がりません。
そんな中ジョグストレッチスタートしました。
本日は、ジョグリスのロビーが満員になるくらいの参加者がいました。

男女ともに参加しており、皆さん会話を楽しみながらストレッチで身体を伸ばします。
男性は身体を伸ばす際に無理に伸ばす傾向がありますので、「あまり無理をしないように」と先生の一言があります。

参加者の中には「もう１周走ったくらいの疲れです」と言う方がおられるほど、しっかりストレッチができたようです。

イベント風景

5/28開催　ジョグストレッチ

開催日	時間	対象	天気
2010年5月28日	19:00〜	ランナー

5月28日（金）19時より、インストラクター山本華子による【ジョグストレッチ】を開催しました。

天候が悪かったのですが、ジョグリスのランナー応援ストレッチは開講です。
日々の疲れや仕事の疲れをジョギングに持ち込むのは夜道を走るのに危険です。

お疲れ気味のランナーの皆様、一度ご参加ください。
ジョグストレッチは首や肩、腰や足首、全身を使用します。
効き目が早いストレッチは、体をほぐしている実感が沸きますよ。

イベント風景