EVENTS

イベントレポート

4/2開催　ジョグストレッチ

開催日	時間	対象	天気
2010年4月2日	19:00〜	ランナー

4月2日（金）19時より、インストラクター山本華子による【ジョグストレッチ】を開催しました。

本日は女性４名でストレッチにご参加いただけました。
皇居ランは初めてで、「身体を動かすことも久しぶり」とのことですが、今日はみんなで走ろうとJOGLISに来ていただけました。
そんな皆さんのために山本講師は、股関節や骨盤まわり、足の付け根(リンパ)をほぐすストレッチを行ってくださいました。
みなさん、ストレッチの最初よりも股関節周りを動かせるようになってました。

そして「行ってきます」と気持ちよさそうに皇居に走りに向かわれました。

イベント風景

4/9開催　ジョグストレッチ

開催日	時間	対象	天気
2010年4月9日	19:00〜	ランナー

4月9日（金）19時より、インストラクター山本華子による【ジョグストレッチ】を開催しました。

ジョギングの前にストレッチする‐これは基本ですが、皆さんはストレッチしてらっしゃいますか？
19時より毎週金曜日、ヨガの講師山本先生がいらして、皆さんの股関節や骨盤をほぐします。

身体を伸ばしていると、皆さんの体からポキッ・パキッという音が聞こえてきます。
普段動かさない部位のストレッチに皆さんつらそうな表情です。
股関節周り・骨盤周りを中心に続けていると、最初より動かしやすくなる身体に皆さん表情が柔らかくなってきます。

皆さんもランニングに行く前に一度ストレッチの方法を体験し、ケガのないように走りましょう。

イベント風景

4/30開催　ジョグストレッチ

開催日	時間	対象	天気
2010年4月30日	19:00〜	ランナー

4月30日（金）19時より、インストラクター山本華子による【ジョグストレッチ】を開催しました。

2週間ぶりの開催です。
最近は悪天候のため、ジョグストレッチ開催も久しぶりですが、ランナーにとっても平日夜に走るのは、久しぶりではないですか？

そのような日には、ジョグリスにお立ち寄りください。
皆様が安全でよりランニングを楽しんでいただくようにストレッチが重要です。

音楽に合わせて、参加者はゆっくりと身体を動かします。
普段使用していない筋肉をうごかすために心地よい刺激になります。
この心地よさ＝リラックスが大切なんですね。

イベント風景