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イベントレポート

3/2開催　PILATES＠JOGLIS

開催日	時間	対象	天気
2010年3月2日	19:00〜	ビギナー（男女共）

3月2日（火）19時より、ピラティスインストラクター大坪典子による【PILATES＠JOGLIS】の第8回を開催しました。

今回のテーマは【体幹】

本日のピラティスは、全身を使用しつつも上半身の筋肉を刺激。
受講された男性の方は、「自分の知らない筋肉を発見でき、普段から意識して身体を動かそうと思った」と語ってくださいました。
女性の方は、ピラティス体験が初めてとのことで最初はかなり緊張したご様子。
ですが終了後は笑顔も見せてくださり、「これからRUNに行ってきます」と言って出発していかれました。

イベント風景

3/16開催　PILATES＠JOGLIS

開催日	時間	対象	天気
2010年3月16日	19:00〜	ビギナー（男女共）

3月16日（火）19時より、ピラティスインストラクター大坪典子による【PILATES＠JOGLIS】の第9回を開催しました。

今回のテーマは【体幹】

本日のピラティスは壁に背をつけて、壁に触れた面を意識する。
頭、肩、おしり、壁に身体を接することで自分の身体がどのような姿勢をしているのかを理解し、調整する。 そんなテーマで行われました。

ピラティスの音楽は少し小さめで、参加者は自分と先生の声に集中しています。
難しいポーズはなく、苦しくもなく、ゆっくりと自分の身体を伸ばしていきます。 すべて終了した後、参加者の姿勢は自然とまっすぐに伸びていました。
大坪インストラクターは、 「普段生活していく上でこの姿勢は忘れます。今一瞬でも良いので、身体にその姿勢をとどめてください。」 とアドバイスを送っていました。
参加者の女性は、 「ケガをして、その後治ったけれどまだ不安が残ります。ピラティスは一度参加してみたかったです。」 と笑顔で語ってくれました。

イベント風景

3/23開催　PILATES＠JOGLIS

開催日	時間	対象	天気
2010年3月23日	19:00〜	ビギナー（男女共）

3月32日（火）19時より、ピラティスインストラクター大坪典子による【PILATES＠JOGLIS】を開催しました。

今回のテーマは【体幹】

ピラティスを受講する利用者は目を閉じ自分がどの部分を動かすか集中してます。
「目を閉じると自分の身体がかたむき、グラグラすることがわかります」と女性の利用者が語ってくれます。 首の骨の一つ一つを意識して首を曲げ、背骨を一つ一つ意識して前屈します。
イメージして動かすことで、自分の身体をコントロールし、日頃皆さんが無意識で抱えているズレやかたむきを改善してくれます。
「自分の身体は誰も変えてくれません」
大坪インストラクターが、利用者をはげまし、なごやかな雰囲気で終了しました。

イベント風景

3/30開催　PILATES＠JOGLIS

開催日	時間	対象	天気
2010年3月30日	19:00〜	ビギナー（男女共）

3月30日（火）19時より、ピラティスインストラクター大坪典子による【PILATES＠JOGLIS】の第11回を開催しました。

今日のテーマはランニングにも重要な【体幹】

呼吸をゆっくりと始めていき、身体を薄くするような感覚で身体の中心を意識していきます。
そこから約30分のゆがみの解消が始まっていきます。

指先から頭の先まで全身を伸ばしリフレーッシュ！！

イベント風景